現在當媽媽哪是那麼容易的事情呀，想讓孩子多吃一些奶，可是自己不爭氣，奶水又不是特別多，長輩們就會用各種各樣的食物讓自己吃，這樣才能有更多的奶水分泌，就擔心吃瞭之後會長肉，那麼吃什麼補奶水不發胖呢？1.豆腐。年輕的媽媽們都不希望自己在吃瞭一些東西之後，雖然奶水量變多瞭，可是肉都長在自己的身上，這樣的媽媽就可以多吃一些豆腐瞭，豆腐就是非常清淡的瞭，而且在吃完豆腐之後就可以促進乳汁分泌，不管吃多少豆腐，