飲食對母體和小寶貝都有很重要的影響，尤其是在哺乳階段，如果經常忽略營養的補充，新陳代謝紊亂，那麼身體就會出現異常。大傢要重視各種營養的調理，達到更好的調理效果，保障乳房的正常分泌。那奶水稀吃什麼能調理？1、通草鯽魚湯。首先可準備好鯽魚和黑豆芽，通草等等，將所有材料準備好，魚要去除表面的魚鱗和內臟器官，一起放到水中，大概煮5到10分鐘左右，等到顏色有所變化的時候，再加入鹽油，繼續用火燉20分鐘，這樣