上瞭年紀的中年人都喜歡喝一些保健品，但是保健品中的營養價值真的有廣告中說的那麼好嗎？與其買昂貴的保健品還不如每天喝兩袋牛奶，牛奶中的營養價值是非常豐富的。那麼常喝牛奶有什麼好處？1、預防骨質疏松隨著年紀的增長，骨質中的鈣也會漸漸的流失，就容易導致骨質疏松。為瞭防止骨質疏松以及腰腿疼，那麼就需要及時的補鈣，牛奶中的含鈣量是比較高的，而且牛奶中還含有乳糖，可以促進鈣質的吸收，所以經常喝牛奶可以更好地預