每天都需要排便，通過糞便可以排除身體多餘的垃圾，讓身體保持健康狀態。腸道有大便堆積，時間久瞭就會容易出現宿便，便秘的問題，那麼腸道有大便堆積怎麼辦你知道嗎？1、補充水分如果體內水分比較少，腸道蠕動比較慢，就會容易出現宿便的情況，多吃蔬菜不能解決當下問題，還是因為體內的水分比較少，腸道蠕動慢，所以說補充水分很重要。每天足量的水分，最少兩千毫升，少量多次的飲用。2、補充膳食纖維經常吃一些粗纖維的食物，

良好的身材不僅僅局限於數字，有的人體重很輕，卻總是發現肚子脹脹的，其實很有可能是腸道裡面堆積瞭大量的宿便，應該要及時排出，才能讓小腹平坦，那麼腸道有大便堆積怎麼辦？1、腸道裡面的大便需要及時排出體外，否則容易在體內滋生細菌和病毒，從而影響到腸道健康。建議人們在生活中多喝水，食物中的膳食纖維具有良好的吸水能力，如果不喝水的情況下就會導致排便更加困難，因此建議每天至少喝1500毫升左右的白開水。2、水