媽媽生下寶寶之後，大約需要三五天的時間才能夠才產生出乳汁，這個是時候如果不能及時的給寶寶喂奶，媽媽的奶就會脹起來，讓媽媽非常痛苦。這個時候能夠將乳汁擠出來就可以好轉，但是有很多媽媽的乳腺管不通所以很難擠出奶。那麼奶很脹奶頭不通怎麼辦呢？1.可以采用中藥進行調理，有一些重要能夠起到很好的疏通乳腺管的作用，堅持吃一下，可以讓乳腺管暢通。2.采取熱水淋浴的方式來改善，可以站在噴頭下面，讓熱水從乳房上流過