隨著各方面壓力的增大，很多年輕人的睡眠質量越來越不如從前瞭。經常看電視劇裡睡不著吃助眠的藥物就好瞭，但是藥就會有三分毒，時間久瞭對身體並不好，所以很多人開始轉向用中醫治療。那麼睡眠不好中醫到底應該怎麼調理呢？睡眠不好中醫怎麼調理1、睡個“子午覺”。中醫養生非常強調“子午覺”的作用，也就是說晚上（子時）要熟睡，白天（午時）要稍微休息一段時間。每天午時陽氣正盛，休憩一會兒可以養陽。午睡時間因人而異，一