許多母親有產後免疫力下降的問題。她們在懷孕前很少感冒，但在分娩後會變得虛弱。每次感冒可能持續一個多月。那麼，分娩後免疫力下降怎麼辦？為瞭提高免疫力，免疫細胞必須首先獲得足夠的纖維、維生素和蛋白質。蔬菜含有許多維生素，谷物富含高纖維，雞蛋、豆腐、牛肉、豬肉和魚是高蛋白食物，媽媽可以大量補充它們。此外，抗氧化食品，如葡萄、韭菜、大蒜、卷心菜和綠茶，以及含有維生素C的水果，如獼猴桃、木瓜和草莓，也有助於