蓮子是防癌和抗癌的保健食品，而且具有強心和安神之功效，是老少俱佳的滋補品。對改善女性白帶過多也是有幫助的，同時改善女性睡眠不佳的不適。那麼經期可以吃蓮子嗎？大傢一起來瞭解一下吧！經期是可以吃蓮子的。蓮子性平，具有補脾和養心的作用，同時還具有清熱和降壓的功效，在經期適當的吃一些，可以緩解痛經不適。在經期除瞭要有飲食方面的禁忌，同時更需要註意保暖，切忌食用生涼和冰涼的食物，造成寒氣侵襲。並註意多多休息