人體有很多關鍵部位，如果關鍵部位變得僵直、緊張，就需要通過練習來緩解，這樣才能保持健康。而美國裸體瑜伽能夠讓人在自由的狀態下練習瑜伽，完成高難度的動作，以改善身體狀況。練習裸體瑜伽，人的脊柱會變得柔軟。當脊柱變得柔軟時，人就會顯得年輕。因為通過對比能發現，