想要跑步減肥成功，除瞭運動外，還要調整飲食。那跑步前後怎麼吃才對減肥有幫助呢？以下是跑步減肥飲食註意事項，不看別後悔：跑步前1、吃低脂高蛋白食物：跑步前，適當吃燕麥片、地瓜等食物對身體有好處，因為這些食物能為運動提供所需的能量，另外，還能避免身體出現頭暈等