武術健身操不止一種，練習者可根據自身情況選擇合適的種類。有的人為瞭減肥會練習武術減肥健身操，因為武術對消除皮下脂肪有幫助。那怎麼練武術才減肥快呢？1、”女“字功”女“字功由於將身體擺成”女“字型，雙下肢呈交叉狀，可以站得較久。此外，因下肢交叉，臀部肌肉拉得