有氧健身操對提高練習者各種身體素質有幫助，但不同人適合練習不同種類的健身操。那有氧健身操分哪幾種呢？具體如下：1、按風格分，可分為瑜伽健身操、踏板健身操、爵士健身操、搏擊健身操等。2、按鍛煉年齡分，可分為兒童、青少年、中老年人健身操，不同種類特點不一樣。3、