跑步鍛煉的正確方法，或許你已經早已知道。其實，很多人在跑步時都會犯一些小錯誤，由此影響跑步效果。為避免跑錯瞭影響身體，下面分享正確的跑姿和跑步註意事項給大傢，速get：1、臀部和頭部的姿勢頭部保持正直，眼看前方，不要經常扭轉頭部，避免頭部扭動帶動肩膀側彎，影響