身材日漸發胖，就需要跑步來“拯救”。相比其他跑步方式，慢跑無宜是最佳的減肥方式。那怎樣慢跑才能減肥呢？慢跑多少米可以減肥？MM們趕緊往下看看吧。慢跑減肥，想要獲得效果，路程應在5000米左右。跑程不宜太短，不然，身體都未進入有氧狀態，就已停止，脂肪不能充分燃燒，