從懷孕初期，中期到後期，有很漫長的一段時間要走，所以我們並不能保證每天夜裡都有人照顧著，如果當晚上孕婦獨自一人的時候，腿部抽筋，疼痛難忍，那應該如何自救呢？有什麼辦法呢？首先，我們可以做到自己自救的方法是抓腳趾。隻要是抽筋開始，我們應當立刻清醒，因為在出抽