失眠是一件在人的一生中非常容易遇到的事情，尤其是當壓力大的時候，人們很容易在深夜難以入睡。而失眠的發生確實給我們的生活、工作、學習都帶來負面影響，所以我們需要及時采取措施治療失眠，使得自身遠離失眠的困擾。當失眠發生時，首先我們要做的就是遭到失眠產生的原因，