大傢都知道，孕前準備中，最重要的是提前補充葉酸。葉酸可以從計劃懷孕前三個月開始一直吃到懷孕中後期。另外在日常餐單中，我們還需要多吃哪一些食物，有助於生一個健康漂亮的寶寶呢？第一，多吃富含鈣和鐵的食物。懷孕中後期，因為寶寶的生長發育需要，孕婦容易發生缺鐵性貧