雖然人體內的鐵元素總量才有4、5克，但是它在人體內起到的作用是非常重要的。通常需要補充鐵元素的人群有以下幾類。1、女性和孕婦：女性缺鐵的現象是比較普遍的，這是女性在生理期會流失大量的鐵元素所造成的。此外，女性在懷孕後，通常都會有早孕反應，出現惡心、嘔吐以及挑