懷孕的媽媽是需要註意補鈣的，尤其是在懷孕的晚期，因為胎兒骨骼形成所需要的鈣，完全來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準媽媽在孕期要多補充鈣。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，可以調動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化癥。那補鈣的食物有哪些呢？平時食物吃些含鈣量