1. 提高睡眠治療，調整身體內分泌 長痘痘的首要原因即是內分泌問題，因此，身體的調理是基礎，良好的睡眠和放松的心態更是治療痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶，靜心打坐十分鐘，幫助更好的睡眠。2. 食物調理 常吃蔬菜也是治療痘痘的好方法，多吃蔬菜水果，攝取含鋅多及維生

無論是男性還是女性，都會有臉上長痘痘的情況發生。一般來說，臉上長痘痘大部分的原因是由於身體內積聚瞭太多的毒氣，或是吃多瞭上火的東西，因此想要去除痘痘，就需要及時排毒調理瞭。那麼，臉上長痘痘怎麼調理呢？1、11點鐘之前睡下肝臟排毒的時間就在11點到14點之間，也是身體細胞最為活躍的時間段，可將身體內的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習慣，也要躺在床上，放松身體，讓身體得到緩解，也能適當的排