桂格快熟燕麥片能幫助控制體重，但減肥效果不是很好。桂格快熟燕麥片中的膳食纖維有通便的作用，這樣就能夠幫助人體將體內多餘的垃圾和毒素排出體外瞭。再加上它不含膽固醇，並且有降低膽固醇的作用，這就減少瞭脂肪堆積的機會。但是，桂格快熟燕麥片的熱量很高，每100克桂格