紫紅薯營養價值高，它除瞭具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。是天然保健品中的首選，它的吃法很多，煮、蒸、炒、制作糕點等，最簡單的直接煮熟食用也別有風味，一起來看看那幾種簡易的吃法。 1、用紫紅薯泥制作小食品將紫薯洗凈去皮蒸熟，搗成泥，加白糖(根據

紫紅薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基。紫紅薯諸多好處，該怎麼吃好呢？1、用紫紅薯泥制作小食品將紫薯洗凈去皮蒸熟，搗成泥，加白糖(根據各人口味加量

紫紅薯營養豐富，可紫紅薯該怎麼吃呢？簡單有直接煮熟就可食用，市面上也有不少由紫紅薯做出來的零食，一直很受歡迎， 其實紫紅薯吃法很多，一起來看幾種紫紅薯的吃法！1、紫薯飯團主料：紫薯、米飯做法：1、將紫番薯蒸熟後，裝入保鮮膜袋子，將紫薯按壓成泥；2、將紫薯泥分成