銀耳蓮子粥含有人體所需的營養素，是一道養生食膳。現在我們來看一下銀耳蓮子粥的功效： 1、有保肝作用，能夠提高肝臟解毒功能。2、因為銀耳富含維生素D，可以防止人體鈣的流失，對生長發育十分有益。3、蓮子具有降血壓，強心的功效。蓮子堿有平抑性欲的作用，對於青年人夢多

銀耳蓮子粥可以分為糯米銀耳蓮子粥、銀耳蓮子枸杞粥、鮮蓮子銀耳綠豆粥、銀耳百合蓮子粥等，它們都有哪些功效？我們這就來瞭解一下吧！ 銀耳蓮子粥含多種營養物質，營養十分豐富。首先，銀耳對於提高肝臟解毒能力起促進作用，可以保肝；而且銀耳也可以緩解老年慢性支氣管炎、