糯小米和小米雖好，但是在食用時還是需要註意一些問題的，因為有些特殊體質的人是很不適宜食用糯小米和小米的，像是胃不好的人就不適宜食用糯小米，而且很多時候糯小米會被制成糕點，而糕點又不是很好消化的，所以食用過多會加重胃的負擔，而至於小米方面，氣滯者和體質偏虛寒