就大蔥來說，一般人群均可食用。但仍需註意以下幾個方面：1、腦力勞動者更宜；2、患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食；另外蔥對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食；表虛、多汗者也應忌食；過多食用蔥還會損傷視力。豆腐在日常生活中比較常見，營養豐富，含有鐵、