奶酪和牛奶、酸奶一樣都含有豐富的鈣質，而且還有優質蛋白質，可以重點補充鈣與蛋白質，對於1-3歲的寶寶來說，每天需要攝入700毫克的鈣質，而對於4-8歲的兒童來說，每天需要攝入400毫克的鈣質，可見，隻要食用少量的天然奶酪就可以獲得豐富的鈣質，所以奶酪才被看做給孩子補充