孕早期孕婦補鈣吃什麼好呢？奶及其制品、蝦皮、豆制品、芝麻醬、海帶、深綠色蔬菜等都是必須的，適量食用就不用擔心這個時期會缺鈣，其中，每天喝牛奶是非常重要的補鈣日程之一。這個時期孕婦的食譜應該以清淡口味為主，最好少食多餐，不要挑食，多吃水果。有的孕婦在孕早期