對於新手媽媽來說，每天要奶娃，要做菜，要幹這幹那，哪還有時間運動？但要記得，肥是自己的，不減也是自己受醜！要想做一枚辣媽，就必須堅持每天定時定量地運動。俯臥撐是一項占地少，做法簡單的運動，但俯臥撐什麼時候做最好呢？人在一天之中，肌肉狀態最好的就是在下午的4