在這個瘦身當道的時代，每種食物仿佛都被貼上一個“低熱”或是“低脂”的標簽才會好賣，現在有人開始研究減肥喝酸奶好還是純奶好。營養專傢們認為，純奶有安神促睡的作用，最佳飲用時間是在傍晚或臨睡前半小時。相對來說，酸奶的飲用時間沒那麼明確，但如果早上搭配合適食物一