男性的精子在一生之中呈現出拋物線變化。一般來說，男人的精子在20-40歲之間活力最強，精子質量最好。40歲之後，精子的質量開始出現下滑。但是男人如果多吃一些補精子的食物的話，就可以增強精子的活力。那麼補精子的食物有那些呢？1、蛋類蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。2、果仁類果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其