跑步速度是跑步減肥的關鍵因素，既然慢走不能達到減肥目的，那麼跑步機減肥的最佳速度應該是多少合適呢？是不是一開始跑步就進入到最佳步速呢？還把握不瞭正確步速的MM，一定要先看看下面的實用小貼士哦！ 用跑步機時，跑步速度應該循序漸進，而不是一上器械就快跑或慢跑，正