說到運動減肥，MM們仿佛僅憑自身喜好，隻有選擇運動時間。有人早上運動，有人中午運動，也有人晚上運動。但其實運動也是挑時間的，挑對瞭時間能讓運動效果事半功倍，反之也可能事倍功半哦。那麼做仰臥起坐最好選在哪個時間段呢？ 這裡建議MM們在下午3-5點之間進行鍛煉哦。因為