其實通過食補來改善頭發幹燥問題更好，於是問題來瞭，應該吃點什麼好？1、三文魚。三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發幹燥。2、核桃。核桃不但富含歐米伽3脂肪