哺乳期是可以吃提子的，因為提子在水果中是屬於營養價值比較高的，哺乳期的媽媽吃一些提子可以補充維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿卜素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，這些營養成分不僅對於媽媽是一種營養補充，對於正在吃奶的小寶寶也有好處呢。不過也有人認為提子較為寒涼，對

能吃提子不要吐皮。提子皮中富含一種多羥基酚類化合物——白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。提子皮中的另一種重要物質——單寧，具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。提子皮中含有的花青素，具有強抗氧化、抗突變、減輕