在日常生活中，想要做到預防高血壓，不僅要養成良好的生活習慣，還要註意飲食結構，合理安排飲食是預防高血壓的最有效方法。那麼怎麼飲食才能預防高血壓呢？1、不能吃太咸的食物。按照國際標準，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，包涵醬油、咸菜、味精等調味品中鹽的量