月子餐要根據產婦的身體恢復情況和個人體質等具體情況進行科學合理的搭配，對於開胃為主的產後第一周，月子餐的搭配要點是清淡為主，拒絕油膩。此階段的月子餐可以吃些清淡的肉類，例如瘦豬肉、瘦牛肉等，配上新鮮蔬菜一起炒，口味清淡，葷素搭配，可以補充產後媽媽的營養。