產後減肥一直很多新媽的煩惱，生完寶寶後，身材就變形瞭，減肥成為瞭新媽們”頭號任務“，由於新媽媽們的身體變得比較虛弱，要非常註重飲食，所以隻有通過運動來達到減肥，恢復苗條身材。那麼產後減肥的方法有哪些呢?下面就一起來看看讓你高效瘦身的運動。1、臀部緊縮訓練(貓