1、 選對時間兩次喂奶之間進行為瞭避免奶汁幹擾鈣的吸收，最好將補鈣安排在兩次喂奶之間進行。也不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因為植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質結合而妨礙鈣的吸收；而油脂分解之後生成脂肪酸，同樣可與鈣結