基本上亞洲女性喜歡自己偏瘦的身材為主。隻要自己有點偏胖的感覺或者多吃瞭一點，就會想著什麼減肥，但是減肥是一個過程，如果是飲食看著有系統的減肥食譜對於減肥會好一點。那麼，健康節食減肥食譜是怎樣的呢？讓我們一起來瞭解一下。健康節食減肥食譜早餐：酸奶一杯，葡萄幹10顆，全麥面包兩片，午餐：芹菜二米粥。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。紅綠豆珧柱瘦肉湯（1~2碗）。早