月經是每個女性都會出現的生理現象，因為月經前後的一段時期，是身體波動的最為明顯的一段時期，所以很多女性產生瞭在這段時期減肥的想法。但是要註意的是，這段時期也是女性身體抵抗力最差的時期，所以在選擇食物上要特別謹慎。一、春季經期減肥吃什麼？1、紅豆紫米粥：做法：花生、紫米、紅豆提前浸泡半天;將山藥削皮，切塊；然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮；等豆子和山藥都煮瞭就差不多瞭，期