俗話說：科學坐月子，健康一輩子。從這句話可以看出，坐月子對於產後的媽媽來說是多麼的重要，同樣科學坐月子，摒棄月子的陋習更加重要瞭。如何科學坐月子？如何產後修復？一起來瞭解下吧！1. 註意休息，適當臥床，避免劇烈運動以及提重物，以防臟器脫垂。2. 適當運動筋骨。不要一直躺在床上，適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成。3. 註意環境的衛生。每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視。4. 註意保