我們都知道，維生素b族是人體很重要的一種微量元素，對維持人體的正常生理活動起著非常重要的作用，人體缺乏會引起疲憊，萎靡不振，代謝緩慢等癥狀，因此在日常飲食中維生素b族的補充是不可忽略的，但是你知道如何有效的補充維生素b嗎？吃維生素b族的禁忌有哪些呢？吃維生素b族的禁忌1、含咖啡因的飲料喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素B族。2、酒類物質酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維