眾所周知，懷孕離不開備孕。而備孕是需要我們多花點時間去準備的。備孕期間要註意各種各樣的事項，特別是飲食健康方面的問題。接下來，小編就為大傢詳細介紹一下關於備孕吃什麼補充營養的一些內容。我們一起來看看吧。備孕吃什麼補充營養第一，多吃富含鈣和鐵的食物。懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類，牛奶，奶酪，海藻，牛肉，豬肉，雞蛋，豆