生寶寶，不僅僅是女人的事情，對於男性來說，有一個健康的寶寶，男性的身體健康也非常重要的。據數據調查顯示：32%是男性造成瞭不孕不育方面的問題，。影響懷孕的一大重要因素就是飲食習慣，很多食物對男性精子都有著直接的影響，比如精子質量以及活力問題。那麼，男人孕前吃什麼好？1、蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精

在懷孕之前女性是需要吃葉酸，這點很多人都清楚。但生孩子是雙方的事情，有些人認為女人都吃瞭葉酸，男人也應該要吃葉酸。但是男人孕前吃葉酸有用嗎?一些人沒有聽過男人要吃葉酸，不敢給自己的老公準備葉酸片。男人孕前吃葉酸有用嗎葉酸除瞭可以預防神經管畸形出生缺陷外，還可以減少自然流產發生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。當然，吃葉酸並不是女人的“專利”，作為繁衍後代的另一半，父親的營養對孩子將來的健康至關重要