頸椎病是現代人最最常見的疾病之一，很多人長不科學的使用自己的頸椎，於是導致瞭頸椎病的出現。其實頸椎病完全可以通過一些鍛煉方法獲得好的治療效果。其實一些鍛煉方法還是非常簡單的，本文將介紹幾個頸椎病的簡單鍛煉方法。前俯後仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，