如今越來越多的人喜歡上瞭鍛煉，不光是男性，很多女性也經常會安排自己去鍛煉一會兒。而鍛煉的方式也是多種多樣，俯臥撐這種不需要設備，也沒有場地要求的運動，是很多人鍛煉時必做的項目之一。但是有些人在做完俯臥撐後會感到胳膊有些疼痛，那麼做完俯臥撐胳膊特別痛怎麼辦？任何運動都需要適量，而且需要循序漸進，如果一下子做的過猛，肯定會有酸痛感。做完俯臥撐胳膊特別痛，這個時候應該馬上停下來休息，一般需要等兩天以後才