現在的人都非常喜歡鍛煉身體，鍛煉身體的方法有很多，可以選擇戶外有氧運動，也可以到健身房裡面做運動，在運動過程中就會出現一些意外的情況，像腿部拉傷就是其中一種，下面來看一下腿部拉傷以後應該如何恢復。使用冷敷的方式處理，腿部拉傷以後就應該用一個冰袋敷在受傷的地方，這樣能夠讓血管收縮出血的情況減少，而且還可以緩解疼痛的癥狀，也可以用一些冰塊放在毛巾裡面包裹住，敷在受傷的地方，十分鐘左右也能達到很好的效果