經常大魚大肉的吃，早上不吃早餐，中午大吃一頓，相信不少人的作息是這樣的。這樣的飲食習慣，便秘是無法避免的，便秘雖不是什麼大問題，可長期下去可是會誘發痔瘡的。那麼，大便幹燥拉不出來怎麼辦？及時改變自己的飲食習慣。　　便秘是怎麼引起的？　　1、腸道有益菌不足　　服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。　　2、飲食中缺少粗纖維　　在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，

健康通暢的腸胃是我們健康生活的保障，但是其實在生活中有很多人的腸胃並不健康。某些人平時工作繁忙，總是坐在辦公室中缺少運動，有些因為總是喜歡吃淀粉高的食物，經常有便秘或者便血的情況。下面快和小編一起看看，大便幹燥拉血怎麼辦。大便幹燥拉血怎麼辦要勞逸結合，工作歸工作，下班到傢瞭，可不要想著加班瞭，放松身心，不要讓自己過度疲勞、精神緊張，防止抑制腸蠕動、消化液的分泌，要消除消化不良，就要多點散散步，和朋

雖然說便秘不是什麼太大的疾病，但是它的危害也是比較大的，尤其是女性們，女性朋友如果經常便秘的話會影響到自己的美容，會使身體中的內分泌混亂，皮膚會比較暗沉，那麼大便幹燥拉不出來怎麼辦吃什麼？1.多吃一些黑木耳，黑木耳是營養極其豐厚的食物，能夠補氣生血，還能夠緩解便秘的癥狀，食物性滑利，有著潤腸通便的功效，對於氣血缺乏便秘的朋友們能夠起到非常好的效果。2.大白菜的水分含量是比較高的，其中含有著多種營養