日常生活中的一些朋友會發現他們的肛門肌肉很脆弱，無論做出任何努力都沒有勁兒。在這個時候，因為肛門是身體的一個相對私密的部分，所以咨詢的人也很相對尷尬。但事實上，肛門肌肉無力是一種需要註意的情況，那麼肛門內肌肉壞一塊怎麼辦？如果肛門肌肉發生病變找經驗豐富的中醫看看，在生活方面要理性飲食，不要吃刺激性食物。平時每天做肛門運動，鍛煉肛門括約肌的收縮力。平時飲食多喝水，多吃水果和蔬菜，堅持每天運動，慢跑，