人體當中不可缺少的就是維生素，大傢都知道，食補雖然比較慢，但是很健康，其實在生活中每天大傢的吃的食物裡，都有很多豐富的維生素，不用特別的擔心，那麼大人補維生素吃什麼？下面小編就帶著大傢一起來學習一下。大人補維生素吃什麼補充維生素，日常生活中可多吃新鮮的水果和蔬菜肉類都可以，如蘋果、梨、白菜、番茄、豬肉、雞肉，堅果、魚、菠菜、蘑菇、奶、動物肝臟，苦瓜、土豆、韭菜、草莓、檸檬。吃雞蛋、雞肝、羊肝、蝦、